ဂန္ထဝင်ဆန်တဲ့အချိန်မှာနှလုံးခုန်နှုန်း ရင်ဘတ်ကြိုးလူကြိုက်များသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုအဖြစ် ရှိနေဆဲဖြစ်ပြီး၊ optical heart rate monitors များသည် အောက်ခြေတွင် နှစ်မျိုးလုံး၏ ဆွဲငင်အားကို ရရှိလာကြသည်။စမတ်နာရီများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး ခြေရာခံကိရိယာများလက်ကောက်ဝတ်မှာရော၊ လက်ဖျံမှာရော သီးခြားကိရိယာတွေအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ လက်ကောက်ဝတ် နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းကိရိယာတွေရဲ့ အားသာချက်နဲ့ အားနည်းချက်တွေကို စာရင်းပြုစုကြည့်ရအောင်။
အားသာချက်များ
Apple Watch၊ Fitbits နှင့် Wahoo ELEMNT Rival ကဲ့သို့သော လက်ကောက်ဝတ်အခြေပြု ကြံ့ခိုင်ရေးခြေရာခံကိရိယာများ ပေါများလာခြင်းနှင့်အတူ၊ optical heart rate monitors များကိုလည်း ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုလာသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်နေရပါသည်။ Optical heart rate ကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနေရာများတွင် နှစ်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုလာခဲ့သည်-နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာရန် လက်ချောင်းညှပ်များကို အသုံးပြုသည်photoplethysmography (PPG) ကို အသုံးပြု၍။ သင့်အရေပြားပေါ်တွင် အလင်းနည်းသောအလင်းကို ထိုးခြင်းဖြင့် အာရုံခံကိရိယာများသည် အရေပြားအောက်ရှိ သွေးစီးဆင်းမှု အတက်အကျကို ဖတ်ရှုနိုင်ပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းအပြင် COVID-19 ကပ်ရောဂါ မြင့်တက်လာချိန်တွင် အထူးကြပ်မတ်ကုသခဲ့ရသည့် သွေးအောက်ဆီဂျင်ကဲ့သို့သော ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော မက်ထရစ်များကိုပါ ထောက်လှမ်းနိုင်သည်။
သင်ဟာ နာရီ ဒါမှမဟုတ် ကြံ့ခိုင်ရေး ခြေရာခံကိရိယာကို ဝတ်ဆင်ထားနိုင်တာကြောင့် ဘူးအောက်ခြေက နှလုံးခုန်နှုန်း အာရုံခံကိရိယာကို ထိထားတာက ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက သင့်အရေပြားကို ထိမှာမို့လို့ပါ။ ဒါက သင်ကားမောင်းနေချိန်မှာ စက်က သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဖတ်ရှုနိုင်စေပါတယ် (ဒါမှမဟုတ် တချို့ကိစ္စတွေမှာ သင့်ဦးခေါင်းယူနစ်ကို ပေးပို့နိုင်ပါတယ်)၊ ပြီးတော့ အနားယူချိန် နှလုံးခုန်နှုန်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း ပြောင်းလဲမှုနဲ့ အိပ်စက်ခြင်း ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုလိုမျိုး ကျန်းမာရေးနဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု စာရင်းအင်းတွေကိုလည်း စက်ပစ္စည်းပေါ်မူတည်ပြီး ပံ့ပိုးပေးပါတယ်။
CHILEAF မှာ ဘက်စုံသုံး နှလုံးခုန်နှုန်းလက်ပတ် အများအပြားရှိပါတယ်၊ ဥပမာ-CL830 ခြေလှမ်းရေတွက် လက်ပတ် နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းကိရိယာ,ရေကူးနှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းကိရိယာ XZ831နှင့်CL837 သွေးအောက်ဆီဂျင်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို လက်တွေ့တိုင်းတာသည့် စက်ရင်ဘတ်သိုင်းကြိုးကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ချက်တူညီသော်လည်း လက်ကောက်ဝတ်၊ လက်ဖျံ သို့မဟုတ် လက်မောင်းကြွက်သားများမှဖြစ်သည်။
အားနည်းချက်များ
နှလုံးခုန်နှုန်းအာရုံခံကိရိယာများတွင် အထူးသဖြင့် တိကျမှုနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အားနည်းချက်များစွာရှိသည်။ ဝတ်ဆင်မှုပုံစံအတွက် လမ်းညွှန်ချက်များရှိသည် (တင်းကျပ်သောအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ခြင်း၊ လက်ကောက်ဝတ်အထက်) နှင့် တိကျမှုသည် အသားအရေအရောင်၊ ဆံပင်၊ မှဲ့များနှင့် တင်းတိပ်များပေါ်တွင် မူတည်သည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများကြောင့် လူနှစ်ဦးသည် နာရီမော်ဒယ်တူ သို့မဟုတ် နှလုံးခုန်နှုန်းအာရုံခံကိရိယာကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် တိကျမှုကွဲပြားနိုင်သည်။ အလားတူပင်၊ စက်ဘီးစီးခြင်း/ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ငန်းနှင့် ၎င်းတို့၏တိကျမှုသည် +/- ၁% မှ +/- အမှားနှုန်းအထိ ကွဲပြားနိုင်ကြောင်းပြသသည့် ရွယ်တူချင်းပြန်လည်သုံးသပ်ထားသော ဂျာနယ်များတွင် စမ်းသပ်မှုများစွာရှိသည်။ ၂၀၁၉ ခုနှစ်တွင် အားကစားသိပ္ပံ လေ့လာမှုတွင် ၁၃.၅ ရာခိုင်နှုန်းပြသခဲ့သည်။
ဒီသွေဖည်မှုရဲ့ရင်းမြစ်ဟာ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဘယ်လိုဖတ်တယ်၊ ဘယ်နေရာမှာဖတ်တယ်ဆိုတာနဲ့ အဓိကဆက်စပ်နေပါတယ်။ နှလုံးခုန်နှုန်းမှန်ပြောင်းကြည့်ဖို့အတွက် အာရုံခံကိရိယာဟာ အရေပြားနဲ့ တွယ်ဆက်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ စက်ဘီးစီးတဲ့အခါလိုမျိုး သူတို့ကို လှုပ်ခါတဲ့အခါ နာရီ ဒါမှမဟုတ် အာရုံခံကိရိယာကို တင်းကျပ်ထားရင်တောင် အနည်းငယ်လှုပ်ရှားနေဆဲဖြစ်ပြီး ဒါက သူတို့ရဲ့အလုပ်ကို ပိုခက်ခဲစေပါတယ်။ Cardiovascular Diagnosis and Therapy ဂျာနယ်မှာ ၂၀၁၈ ခုနှစ်က ထုတ်ဝေခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုက ဒီအချက်ကို ထောက်ခံထားပြီး စမ်းသပ်မှုကာလအတွင်း လမ်းလျှောက်စက်ပေါ်မှာ ပြေးနေတဲ့ အပြေးသမားတွေမှာ နှလုံးခုန်နှုန်းအာရုံခံကိရိယာရဲ့ မျိုးကွဲတစ်ခုကို စမ်းသပ်ခဲ့ပါတယ်။ သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ ပြင်းထန်မှုတိုးလာတာနဲ့အမျှ နှလုံးခုန်နှုန်းအာရုံခံကိရိယာရဲ့ တိကျမှု လျော့ကျသွားပါတယ်။
ထို့နောက် အာရုံခံကိရိယာများနှင့် အယ်လဂိုရီသမ်အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုကြသည်။ အချို့က LED မီးလုံးသုံးလုံးအသုံးပြုကြပြီး အချို့က နှစ်လုံးအသုံးပြုကြပြီး အချို့က အစိမ်းရောင်ကိုသာ အသုံးပြုကြပြီး အချို့က အရောင် LED မီးလုံးသုံးလုံးကိုသာ အသုံးပြုနေကြဆဲဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အချို့က အခြားမီးလုံးများထက် ပိုမိုတိကျမည်ဖြစ်သည်။ ဘာမီးလုံးလဲဆိုတာ ပြောဖို့ခက်ပါတယ်။
ယေဘုယျအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ပြုလုပ်ခဲ့သော စမ်းသပ်မှုများအတွက်၊ optical heart rate sensor များသည် တိကျမှုအရ အားနည်းနေဆဲဖြစ်သော်လည်း၊ သင်တက်ကြွနေချိန်တွင် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ကောင်းမွန်သော ညွှန်ပြချက်ပေးပုံရသည် - Zwift ကဲ့သို့။ လူမျိုး - ယေဘုယျအားဖြင့် သင့်ပျမ်းမျှနှလုံးခုန်နှုန်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်ခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းနိမ့်ခြင်းတို့သည် ရင်ဘတ်ကြိုးနှင့် ကိုက်ညီလိမ့်မည်။
သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းတစ်ခုတည်းကို အခြေခံပြီး လေ့ကျင့်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နှလုံးပြဿနာတစ်ခုခုကို ခြေရာခံနေတာပဲဖြစ်ဖြစ် (နောက်ဆုံးအချက်နဲ့ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဦးစွာစစ်ဆေးပါ)၊ ရင်ဘတ်ကြိုးက point-to-point တိကျမှုအတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းတစ်ခုတည်းကို အခြေခံပြီး လေ့ကျင့်နေတာမဟုတ်ဘဲ ခေတ်ရေစီးကြောင်းတွေကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် optical heart rate monitor က လုံလောက်ပါတယ်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဧပြီလ ၇ ရက်
