ပြေးနေချိန်မှာ အသက်ရှူမဝဘူးလား?
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် မူးဝေပြီး မောပန်းနေပါသလား။
ညဉ့်နက်ပိုင်း အချိန်ပိုဆင်းပြီးနောက် နှလုံးခုန်သံက ဗုံလို တဒိန်းဒိန်းခုန်နေလား။
မင်းရဲ့ခန္ဓာကိုယ်က မင်းရဲ့နှလုံးခုန်သံကတစ်ဆင့် အကူအညီတောင်းနေတယ်!
နှလုံးခုန်နှုန်းကြိုး- ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားတစ်ဦး၏ “ဒုတိယနှလုံးသား” နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မမြင်ရသော ဒိုင်းလွှားတစ်ခု!
ဘာကြောင့် နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်း ကြိုးကို လက်ပတ်အစား ရွေးချယ်သင့်တာလဲ။
✅ ဒေတာနက်ရဲ့ အဆုံးစွန်သောလက်နက်
▸ အမှားအယွင်း 0.1% အောက်ရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဆင့် ECG အာရုံခံကိရိယာများ—အလင်းတန်းလက်ပတ်များထက် ၃ ဆ ပိုမိုတိကျသည်။
▸ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို တစ်ချက်ကြည့်လိုက်ရုံဖြင့် သိရှိနိုင်ရန် အချိန်နှင့်တပြေးညီ HRV (နှလုံးခုန်နှုန်း ပြောင်းလဲမှု) ခြေရာခံခြင်း!
▸ သိပ္ပံနည်းကျ ကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအလယ်တွင် အများဆုံး/အနားယူနေသော နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဖမ်းယူပါ!
✅ နှောင့်နှေးမှု လုံးဝမရှိ၊ အမြဲတမ်း ယုံကြည်စိတ်ချရ
▸ Bluetooth + ANT+ နှစ်ထပ်ချိတ်ဆက်မှု—ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးခြင်းပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်ဖုန်း/စက်ဘီးကွန်ပျူတာသို့ ဒေတာများကို ချက်ချင်းစီးဆင်းစေပါသည်။
▸ ၃၆၀ နာရီအထိ ဘက်ထရီသက်တမ်း—မာရသွန်၊ တြိသလွန်နှင့် အခြားပြိုင်ပွဲများတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
▸ ရေစိုခံနှင့် ချွေးစိုခံဒီဇိုင်း—မိုးသည်းထန်စွာရွာသွန်းသည့်တိုင် ခိုင်မာစွာ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
✅ ငှက်မွှေးပေါ့ပါးပြီး မမြင်ရသော—သင့်အတွင်းခံထက် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိသည်
▸ အလွန်ပေါ့ပါးပြီး ဆန့်နိုင်သော အထည်ကြိုးပါရှိသောကြောင့် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း ကြာရှည်ခံပါသည်။
▸ မျက်နှာပြင်မပါသော ဒီဇိုင်း—အပြေးအလယ်တွင် “လက်ကောက်ဝတ်စစ်ဆေးခြင်း” ကို အဆင်မပြေတော့ပါ။
▸ စက်ဖြင့်လျှော်ဖွတ်နိုင်သည်—သင့်အားကစားဝတ်စုံများနှင့်အတူ ရောထည့်လျှော်နိုင်ပါသည်။
ဒီကြိုးနဲ့ ဘယ်သူက တိတ်တိတ်လေး အနိုင်ယူနေတာလဲ။
l အပြင်းအထန်ပြေးသူများ- PB များ (ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအကောင်းဆုံးများ) ကိုချိုးဖျက်ရန် သင်၏အရှိန်အဟုန်ဇုန်များကို နှိပ်ပါ။
l စက်ဘီးစီးခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများ- လေ့ကျင့်ရေးဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ရှောင်ရှားရန် ပါဝါမီတာများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုပါ။
l CrossFit Warriors: အမြင့်ဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်အတွက် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရေး စစ်သည်များ- ခွဲစိတ်ကုသမှုအပြီး/နှလုံးဖောက်ပြန်သော လူနာများသည် စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုအတွက် အဝေးထိန်းစောင့်ကြည့်ခြင်းကို ရရှိကြသည်။
သင့်နှလုံးသည် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်အဆင့် စောင့်ရှောက်မှုကို ထိုက်တန်ပါသည်။
"လုံလောက်တဲ့" ကျန်းမာရေးခြေရာခံမှုကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ—ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ တိကျမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ကြိုးတစ်ချောင်းနဲ့ စတင်လိုက်ပါ။
သတိပေးချက်- ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများတွင် ပါဝင်နိုင်သည်…
→ ပုံမှန်လက်ပတ်ဒေတာအပေါ် မာနထောင်လွှားစွာ မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း
→ သင့်ရဲ့လျှို့ဝှက် gadget link ကိုတောင်းနေတဲ့ သူငယ်ချင်းများ
→ လူမှုမီဒီယာတွင် သင်၏စာရင်းဇယားများကို ပြောင်းရန် တွန်းအားမရှိသောဆန္ဒ
အခုပဲ သင့်နှလုံးခုန်သံကို ရယူလိုက်ပါ—သင့်နှလုံးခုန်သံကို စူပါပါဝါအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ!
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၅ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၇ ရက်
