သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်၎င်းကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းကိုနောက်တစ်ခေါက်အတန်းသို့သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အတွက်နှလုံးခုန်နှုန်းသည်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။ အလားတူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် (ရေကူးအကွာအဝေး၏ Iethe Duration) သည်သင်နှလုံးခုန်နှုန်းဖြင့်စီစဉ်ထားပြီးသောအခါပိုမိုကောင်းမွန်သောရလဒ်များကိုဆောင်ကြဉ်းပေးလိမ့်မည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည်တစ် ဦး ၏အားသာချက်များကိုဆွေးနွေးပါမည်နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာနှလုံးခုန်နှုန်းစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုပိုမိုထိရောက်စေရန်သင့်နှလုံးသားကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်သည်ကိုပြပါ။
နှလုံးခုန်နှုန်းစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းသည်သင့်အတွက်လိုအပ်ပါသလား။
ဟုတ်ပါတယ်! သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုမည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်မဆိုသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုတိုင်းတာရန်နှင့်တိုင်းတာရန်အရေးကြီးဆုံး, လက်တွေ့ကျသော, သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်သင်၏အထွတ်အထိပ်အဆင့်များ၌သို့မဟုတ်လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ထက်ကျော်လွန်နေသည်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့် ပတ်သက်. သင်ကိုယ်တိုင်သိကျွမ်းလာပါ။ သင်၏အလုံးစုံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုအကဲဖြတ်သည့်အခါဤအချက်အလက်များကိုခြေရာခံခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။မသေချာအပါအဝင်နှလုံးခုန်နှုန်းစောင့်ကြည့်လေ့လာရေးအတွက်စမတ်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးကိုကမ်းလှမ်းသည်ECG နှလုံးခုန်နှုန်းရင်ဘတ်ကြိုး, PPG နှလုံး Rescrad armband, လက်ချောင်းများကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်အခြား။ တိကျသောအာရုံခံကိရိယာများကို အသုံးပြု. အချက်အလက်သိုလှောင်မှုနှင့်ကြည့်ရှုခြင်းအတွက်အချက်အလက်သိုလှောင်မှုနှင့်ကြည့်ရှုခြင်းအတွက်အချက်အလက်သိုလှောင်မှုနှင့်ကြည့်ရှုရန်, အချက်အလက်သိုလှောင်မှုနှင့်ကြည့်ရှုရန်, နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာအသုံးပြုခြင်း၏အားသာချက်များကိုစစ်ဆေးကြည့်ရအောင်။
1: စဉ်ဆက်မပြတ်တုံ့ပြန်ချက်၏အရင်းအမြစ်
"အသိအမြင်သည်တန်ခိုးတော်သည် 'ဟူသောဝေါဟာရကိုကြားဖူးသဖြင့် သို့ဆိုလျှင်နှလုံးခုန်နှုန်းကို 0 တ်ဆင်ခြင်းနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများပြုလုပ်နေစဉ်သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်အခြေအနေကိုတိကျစွာအကဲဖြတ်ခြင်းနှင့်ညွှန်ပြနေသည်ကိုသင်သိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုကခက်ခဲသောလေ့ကျင့်ခန်းသည်အလွန်ချွေးထွက်နေသည်ဟုဖော်ပြသည်။ သို့သော်၎င်းသည်အမြဲတမ်းယုံကြည်စိတ်ချရသောအညွှန်းကိန်းမဟုတ်ပါ။ နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်သင့်အားတုံ့ပြန်ချက်ကိုပေးသည်။ အိမ်မှုကိစ္စများ, တောင်တက်ခြင်းစသည့်လေ့ကျင့်ခန်းမဟုတ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ၌ပါ 0 င်ခြင်းဖြင့်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းခြင်းဖြင့်သင် 0 တ်ဆင်နိုင်သည်။
2: လုံခြုံရေးလေ့ကျင့်ခန်း
သင့်တွင်နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာတစ်ခုရှိပါက၎င်းသည်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကြာကြာနှင့်မလုံလောက်မှုကိုရှောင်ရှားရန်သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ပေးလိမ့်မည်။ ဒီ gadget မပါဘဲသင်ရပ်တန့်ရန်သို့မဟုတ်အနားယူရန်လိုအပ်သည့်အခါသင်မပြောနိုင်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာပေါ်တွင်သင်ရရှိသောအချက်ပြမှုများကိုဤအချက်ကိုလွယ်ကူစွာရွေးချယ်ထားသည့်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းမြင့်တက်သည့်အခါတိုင်းခေတ္တရပ်တန့်ရန်, အနားယူရန်, အသက်ပြင်းပြင်းရှူရန်နှင့်သင်ပြုလုပ်ခဲ့သောအစုများကိုအကျဉ်းချုံးပါ။
3: တိုးမြှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်
သင်ပိုမိုအေရိုးဗစ်နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်အခါအလေးသာမှုသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအပြီးတွင်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်ပိုမိုလျင်မြန်စွာကျဆင်းသွားလိမ့်မည်။ နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာတစ်ခုဖြင့်သင်၏ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှလုံးခုန်နှုန်းကိုထိထိရောက်ရောက်စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှလုံးခုန်နှုန်းသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာသေဆုံးမှုအတွက်အမှတ်အသားတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုစစ်ဆေးရန်အတွက်သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုစောင့်ကြည့်ရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှလုံးခုန်နှုန်းပြောင်းလဲခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအချိန်တွင်မမျှော်လင့်ဘဲတိုးတက်မှုတစ်ခုသည်အလွန်အမင်းမြင့်မားခြင်း၏လက်ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ကံကောင်းတာကနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာတစ်ခုကသင့်ရဲ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှလုံးခုကိုလွယ်ကူစွာတိုင်းတာသည်။ ပိုမိုအဆင့်မြင့်သောနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာဖြင့်ဒေတာများကိုနေ့စဉ်သိမ်းဆည်းနိုင်သည်သို့မဟုတ်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးမှတ်တမ်းသို့တင်နိုင်သည်။
4: အမြန်လေ့ကျင့်ခန်းညှိနှိုင်းမှုလုပ်ပါ
အချို့သောတုံ့ပြန်ချက်နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာများကမ်းလှမ်းသည့်အခါသူတို့ကသူတို့ပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြသည်။ အစောပိုင်းတွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာသည်ပြင်းထန်မှုကိုညှိရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွင်းသင်အသုံးပြုနိုင်သည့်ရည်ညွှန်းချက်ကိုပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာသင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာကိုကြည့်ပြီးသင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်ပုံမှန်ထက်နိမ့်ကျကြောင်းသတိပြုပါ။ သင်မြင်နိုင်သည့်အတိုင်းနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာသည်သင်အလွန်နည်းပါးလွန်းသောပြင်းထန်မှုတွင်အချိန်ဖြုန်းခြင်းမပြုလုပ်မိစေရန်သေချာစေသည်။ အလားတူပင်သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းသည်အလွန်မြင့်မားလာပြီးအလွန်အမင်းလေ့ကျင့်ခန်းမများကိုရှောင်ရှားရန်ပြင်းထန်မှုကိုအနည်းငယ်လျှော့ချနိုင်သည့်အခါသင်စစ်ဆေးနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာသည်သင်၏နည်းပြအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ ဘယ်အချိန်မှာဆွဲတင်ပြီးဘယ်အချိန်မှာဖွင့်မလဲဆိုတာကိုပြလိမ့်မယ်။ ဤသည်ကသင်ဘာလုပ်ချင်သည်ကိုသင်အဘယ်အရာပြုလုပ်လိုသည့်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်တွင်သင်ထားရှိသောအချိန်အတွက်အကောင်းဆုံးရလဒ်ကိုသေချာစေရန်,
5. နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာများသည်နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များကိုပေးသည်
အကယ်. သင်သည် Chirefters အီလက်ထရောနစ်ဝက်ဘ်ဆိုက်သို့သွားရောက်ကြည့်ရှုပါကသင်၏ကျန်းမာရေးကိုခြေရာခံရန်နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်အချို့နှင့်အတူနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာအချို့ကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်,အဖွဲ့သည်နှလုံးခုန်နှုန်းစောင့်ကြည့်ရေးတစ်ချိန်တည်းတွင်ကျောင်းသားများ၏နှလုံးခုန်နှုန်းကိုစောင့်ကြည့်ပြီးပျမ်းမျှနှလုံးခုန်နှုန်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသိပ်သည်းဆအပါအ 0 င်နောက်ခံတွင်အချက်အလက်များကိုနောက်ခံတွင်သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ နှလုံးခုန်နှုန်း armand monthand သည် Calorie Data နှင့်ခြေလှမ်းရေတွက်ခြင်းကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူသင့်နှလုံးခုန်နှုန်းအတွက်ပစ်မှတ်ထားသော area ရိယာတစ်ခုသတ်မှတ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ အချို့သောနှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာများတွင်သွေးပေါ်အောက်စီဂျင်စောင့်ကြည့်လေ့လာမှုများပြုလုပ်သည်CL837 armband မော်နီတာ, CL580 လက်ချောင်းထိပ်မော်နီတာနှင့် t ကိုသူက XW100 သွေးအောက်စီဂျင်စောင့်ကြည့်လေ့လာရေးနာရီ။ ဤအပိုဆောင်းလုပ်ဆောင်ချက်များသည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုပြည့်စုံသောရုပ်ပုံတစ်ခုဖြစ်ပြီးဤအချက်အလက်များကိုလေ့လာခြင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုပြန်လည်ပြုပြင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။
နှလုံးခုန်နှုန်းမော်နီတာသည်လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်နည်းလမ်းများစွာအနက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်သင်၏နှလုံးကျန်းမာရေးကိုကောင်းစွာဂရုစိုက်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်မော်ဒယ်များသည်အထက်ဖော်ပြပါရှင်းပြထားသည့်အတိုင်းကယ်လိုရီများကိုမီးရှို့ဖျက်ဆီးပြီးနောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များကိုဆက်ကပ်ပေးသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့်သင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုတိုးမြှင့်နိုင်ရန်သင့်လျော်သောပြင်းထန်မှုကိုသင်လုပ်ဆောင်ရန်သေချာစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
အချိန် Post အချိန် - ဇွန်-07-2023
