သွေးအောက်ဆီဂျင်ဟာ အရေးကြီးတဲ့ ကျန်းမာရေးညွှန်ပြချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကို အခါအားလျော်စွာ စောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်နိုင်ပါတယ်။ စမတ်နာရီတွေ ပေါ်ပေါက်လာခြင်းနဲ့အတူ အထူးသဖြင့်ဘလူးတုသ် စမတ် အားကစားနာရီသွေးအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ခြင်းက ပိုမိုအဆင်ပြေလာပါပြီ။ ဒါဆိုရင် သင့်ရဲ့ စမတ်နာရီကို အသုံးပြုပြီး သွေးအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို ဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ။
အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို မပြောမီ၊ သွေးအောက်ဆီဂျင်ကို အဘယ်ကြောင့် စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်သည်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သွေးအောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှုသည် သွေး၏ အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို တိုင်းတာရာတွင် အရေးကြီးသော အညွှန်းကိန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် သွေးလည်ပတ်မှုလုပ်ဆောင်ချက်ကို ထင်ဟပ်စေသော အရေးကြီးသော ကန့်သတ်ချက်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ သွေးအောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှု၊ သွေးပေါင်ချိန်၊ အသက်ရှူခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်နှင့် သွေးခုန်နှုန်းတို့ကို အသက်၏ အခြေခံလက္ခဏာငါးခုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြပြီး ၎င်းတို့သည် ပုံမှန်ဘဝလှုပ်ရှားမှုများကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးသော အခြေခံအချက်များဖြစ်သည်။ သွေးအောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှု ကျဆင်းခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်များစွာ ဖြစ်စေလိမ့်မည်။
သင့်သွေးအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာရန် ပထမခြေလှမ်းမှာ သင့်စမတ်နာရီတွင် အာရုံခံကိရိယာ ရှိမရှိ သေချာစေရန်ဖြစ်သည်။ နောက်ကျောတွင် အာရုံခံကိရိယာတစ်ခုရှိသည်။XW100 စမတ်သွေးအောက်ဆီဂျင်စောင့်ကြည့်ကိရိယာသွေးအောက်ဆီဂျင်ကို စောင့်ကြည့်ရန်။ ထို့နောက် စမတ်နာရီကို တိုက်ရိုက်ဝတ်ဆင်ပြီး သင့်အရေပြားနှင့် နီးကပ်စွာ ထားပါ။
တိုင်းတာမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်ရန်အတွက် နာရီမျက်နှာပြင်ကို ပွတ်ဆွဲပြီး မီနူးမှ သွေးအောက်ဆီဂျင်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ထို့နောက် စနစ်က သင့်အား အောက်ပါအတိုင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ အလွန်ကျပ်စွာဝတ်ဆင်ပြီး မျက်နှာပြင်ကို အပေါ်ဘက်သို့ ထားပါ။ start ကို နှိပ်လိုက်သည်နှင့် သွေးအောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှုကို တိုင်းတာပြီး SpO2 အဆင့်ဖတ်ရှုမှုနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်းဒေတာကို စက္ကန့်ပိုင်းအတွင်း ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။
x-fitness ကဲ့သို့သော XW100 စမတ်နာရီနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော မော်နီတာအက်ပ်ကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤအက်ပ်သည် သင့် SpO2 အဆင့်ကို တိကျစွာဖတ်ရှုနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော မော်နီတာအက်ပ်ကို အသုံးပြုသည့်အခါ သင့်စမတ်နာရီကို သင့်စမတ်ဖုန်းနှင့် Bluetooth မှတစ်ဆင့် ချိတ်ဆက်ထားကြောင်းလည်း သေချာစေရန် လိုအပ်ပါသည်။
သင့်သွေးအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာသည့်အခါ မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးသောအချက်တစ်ခုမှာ ဖတ်ရှုမှုများသည် လှုပ်ရှားမှုအဆင့်၊ အမြင့်ပေနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကဲ့သို့သော မတူညီသောအချက်များကြောင့် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်အနားယူနေချိန်တွင်နှင့် ပုံမှန်အခြေအနေများတွင် သင့်သွေးအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာရန် အရေးကြီးပါသည်။
အဆုံးသတ်အနေနဲ့ ကိရိယာရဲ့နောက်ကျောမှာ ရှိတဲ့ SpO2 အာရုံခံကိရိယာတွေကြောင့် သင့်ရဲ့စမတ်နာရီနဲ့ သွေးအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာရတာ ပိုမိုလွယ်ကူလာပါပြီ။ သွေးအောက်ဆီဂျင်ကို တိုင်းတာဖို့ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ကိရိယာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဥပမာလက်ချောင်းထိပ် သွေးအောက်ဆီဂျင် စောင့်ကြည့်ခြင်း၊ စမတ်လက်ကောက်များ စသည်တို့။
သို့သော် သွေးအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို ကျန်းမာရေး၏ အထွေထွေအညွှန်းကိန်းအဖြစ်သာ အသုံးပြုသင့်ပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါရှာဖွေခြင်း သို့မဟုတ် ကုသမှုအတွက် အစားထိုး၍မရကြောင်း မှတ်သားထားရန် အရေးကြီးပါသည်။သင့်အောက်ဆီဂျင်ပြည့်ဝမှု ရုတ်တရက် နိမ့်ကျသွားသည်ကို တွေ့ရှိပါက သို့မဟုတ် နေမကောင်းဖြစ်နေသည်ဟု ခံစားရပါက လုံလောက်သော အာရုံစိုက်မှု ခံယူပြီး အချိန်မီ ဆေးကုသမှု ခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ မေလ ၁၉ ရက်
