အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် လုပ်နည်းတွေ အများကြီးရှိတယ်။ အကယ်၍ သင်သည် ရွရွပြေးခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားရုံသုံးပစ္စည်းများကို ထပ်ခါတလဲလဲ ရွေးချယ်ခြင်းကို မငြီးငွေ့ချင်ပါက၊ ကြိုးခုန်ခြင်းသည် အလွန်သင့်လျော်သော ရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ ဖြည့်စွက်ကာ,bluetooth စမတ်ခုန်ကြိုးတကယ်က လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ရွေးချယ်မှုကောင်းတစ်ခုပါ။
ကြိုးခုန်ခြင်း။တစ်နာရီ ကယ်လိုရီ ၁၃၀၀ စားသုံးနိုင်ပါတယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့် ကြိုးကို 15 မိနစ် အဆက်မပြတ် ဖြတ်ခြင်းသည် အများသူငှာအတွက် ပိုသင့်တော်ပါသည်။ တွက်ချက်မှုအားဖြင့်၊ ကြိုးခုန်ခြင်း ၁၅ မိနစ်ကြာအောင် စားသုံးခဲ့သော ကယ်လိုရီများသည် မိနစ် ၃၀ အပြေးလေ့ကျင့်ခြင်း၊ မိနစ် ၄၀ ရေကူးခြင်းနှင့် ၁ နာရီ ယောဂကျင့်ခြင်းတို့နှင့် ညီမျှသည်။ Gym သွားဖို့ အချိန်အများကြီးမရှိရင် ကြိုးခုန်တာ ပိုကောင်းပါတယ်။ နေ့စဥ်ခန္ဓာကိုယ်ပုံဖော်ခြင်းအစီအစဉ်ကို ပြီးမြောက်ရန် နေရာအနည်းငယ်သာ လိုအပ်ပါသည်။
ကြိုးခုန်ခြင်းအကြောင်းပြောရင် အားလုံးသိထားသင့်တယ်။ ဤသည်မှာ ငယ်စဉ်ကတည်းက ကာယပညာသင်တန်းများတွင် သင်ယူခဲ့သော ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော ခုန်ခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်အနေဖြင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကို လေ့ကျင့်ပေးရုံသာမက ကောင်းမွန်တဲ့ အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ အဆီကျစေပြီး ပုံသဏ္ဍာန်မပျက်စေရန် ကူညီပေးသည့်အပြင် ကြိုးခုန်ခြင်းသည် မူလတန်းနှင့် အလယ်တန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများအတွက် အလွန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းသော အားကစားတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။
ကြီးပြင်းလာတဲ့ ကလေးတွေအတွက် ကြိုးခုန်တာက အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားနဲ့ အရေးကြီးတဲ့ စွမ်းရည်တွေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ ကြီးပြင်းလာချိန်မှာ အလွန်အရေးပါပါတယ်။ ကြိုးခုန်တာက နုပျိုတဲ့ အဝလွန်ခြင်းကို တွန်းလှန်နိုင်ပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ မူလတန်းနှင့် အလယ်တန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများ၏နေ့စဉ်ကြိုးခုန်ခြင်းသည် ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ညှိနှိုင်းနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး တစ်ကိုယ်လုံးရှိ ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေကာ တင်ပါးနှင့် ပေါင်ရှိ အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးကာ လေ့ကျင့်ခန်းပမာဏ၏ လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးကာ လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး ညှိနှိုင်းနိုင်စွမ်းကို တစ်ချိန်တည်းတွင် မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
"တစ်ခုခုကို အရင်တိုက်ခိုက်ချင်ရင် မင်းရဲ့လက်နက်ကို အရင်ထက်မြက်အောင်လုပ်ရမယ်။" ကြိုးခုန်ခြင်းအတွက် အခက်ခဲဆုံးအချက်မှာ ရေတွက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ တခါတရံမှာ ဂရုမစိုက်ဘဲ ဘယ်နှစ်ခါခုန်လဲ မသိပါဘူး။ ဒါပေမယ့်bluetooth စမတ်ကြိုးခုန်ခြင်း။ဒီပြဿနာကြီးကို ပြီးပြည့်စုံစွာ ဖြေရှင်းနိုင်မှာပါ။ ၎င်းသည် အလိုအလျောက် ရေတွက်ရုံသာမက တိကျစွာ တွက်ချက်နိုင်သည်။ သံလိုက်ဓာတ်အားသွင်းနည်းပညာနှင့် အမှားအယွင်းမရှိသော အယ်လဂိုရီသမ်ကို အားကိုးထားသည့် အသိဉာဏ်ကြိုးခုန်လက်ကိုင်၏အတွင်းပိုင်းအာရုံခံကိရိယာမှတစ်ဆင့်၊ သင် 360° ခုန်ပြီးမှသာ ဒေတာထုတ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် စမတ်ကြိုးခုန်ခြင်းတွင် ရေတွက်ခြင်း၊ အချိန်ကိုက်ခြင်း၊ စာမေးပွဲဖြေဆိုခြင်း၊ စုစုပေါင်း အစရှိသည်ဖြင့် ရွေးချယ်ရန်မုဒ်အမျိုးမျိုးရှိပြီး ကျောင်းသားများ၏ နေ့စဉ်နှင့် အတန်းလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။
ထို့အပြင်၊ အသိဉာဏ်ကြိုးခုန်ခြင်းတွင် အရပ်နှင့် အလေးချိန်ကဲ့သို့သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကို ထည့်သွင်းပြီးနောက် ပန်းတိုင်တစ်ခုသတ်မှတ်နိုင်သည့် သီးခြားအက်ပ်တစ်ခုရှိသည်။ ကြိုးခုန်ခြင်း နံပါတ်၊ အမြန်နှုန်းနှင့် ကယ်လိုရီများကို ၎င်းတွင် ပြသနိုင်သည်။ အက်ပ်ကိုအသုံးပြုရန် Bluetooth ချိတ်ဆက်ရန် အလွန်ခက်ခဲသည်ဟု သင်ထင်ပါက၊ သင်သည် ကြိုးခုန်လက်ကိုင်ရှိ စမတ်ပြကွက်မှ ပရိုဂရမ်ကို သတ်မှတ်နိုင်ပြီး သင်သိချင်သောအရာကို သင်ရနိုင်သည်။ ထက်မြက်သောကြိုးခုန်ခြင်းဖြင့် အလွယ်တကူ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည် စိတ်ကူးယဉ်မဟုတ်တော့ပါ။
စာတိုက်အချိန်- မေလ-၁၀-၂၀၂၃
